Unsere Low Carb Pina Colada Fat Bombs bringen Sie zurück zu den wunderbaren Aromen des Sommers.
Ganz ohne Zucker und Alkohol.
Unsere Himbeer-Sahne-Fettbomben waren so beliebt, dass eine weitere köstliche und milchfreie Version ganz oben auf der Liste stand.
Ist Ananas Keto-fähig?
Ananas ist nicht ketofreundlich, da sie zu viel Zucker enthält.
Ich verwende jedoch eine natürliche Ananas-Essenz für den Geschmack, die in den Mengen für dieses Rezept völlig in Ordnung ist.
Diese Fettbomben haben das perfekte Fettverhältnis für die Keto-Diät.
Die Silikonform, die ich verwendet habe, hat 16 Piña Colada-Fettbomben ergeben.
Die Portionsgröße ist eine Fettbombe.
Pina Colada Fettbomben
Anmerkungen
Diese köstlichen Leckereien lassen sich in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Wochen im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten
- 120 g Kokosnusscreme
- 100 ml kochendes Wasser
- 3 Teelöffel Erythritol
- 2 Teelöffel Ananasextrakt
- 2 Esslöffel Gelatine
- 1 Teelöffel Rum-Extrakt
- 2 Messlöffel MCT-Pulver ([optional, Nährwertangaben ohne])
Anleitung
- Die Gelatine und das Erythrit in einem hitzebeständigen Gefäß in kochendem Wasser auflösen und die Ananasessenz hinzufügen.
- 5 Minuten lang abkühlen lassen.
- Die Kokosnusscreme und den Rum-Extrakt hinzufügen und 2 Minuten lang weiterrühren.
- In Silikonformen gießen und je nach Größe der Form mindestens 1 Stunde lang fest werden lassen.
- Vorsichtig aus der Form nehmen und genießen. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Optional – Wenn Sie einen echten Kick aus Ihrem Fettbombenrezept herausholen möchten, fügen Sie eine oder zwei Kugeln MCT-Pulver hinzu, aber stellen Sie sicher, dass Sie es zuerst gut in das heiße Wasser einrühren (das kann einen Stabmixer erfordern).
Nährwertangaben
Pina Colada Fettbomben
Portion: 16
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 22 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 1.8g | 1.5% | |
| Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 5% | |
| Transfette | ||
| Cholesterin 0mg | ||
| Natrium 3mg | 0.1% | |
| Gesamte Kohlenhydrate 0.4g | 0% | |
| Diät-Ballaststoffe 0.2g | 0% | |
| Zucker 0.3g | ||
| Proteine 0.9g | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium 2mg | Eisen 0mg | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Keto Diät
