Ein toller milchfreier, zuckerfreier und sehr leckerer Snack, der Sie bei Ihrer Keto-Diät auf Kurs hält!
Unsere Kokosnuss-Keto-Fettbomben sind einfach herzustellen und monatelang haltbar, wenn Sie einen süßen Snack brauchen.
Dieses Rezept ergibt etwa 30 Keto-Kokosnuss-Fettbomben. 1 Portion entspricht 1 Fettbombe und hat 1,4 g Netto-Kohlenhydrate.
Kokosnuss-Fettbomben
Personen
30
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Wartezeit
2 Stunden
Gesamtzeit
15 Minuten
Anmerkungen
Sie können die Keto Coconut Fat Bombs bis zu 2 Wochen im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
Zutaten
- 125 g Kokosnussbutter (ungesüßt)
- 120 ml Kokosnussöl
- 50 g zuckerfreier Ahornsirup
- 1 Messlöffel Vanille-Kollagen-Pulver
- 5 g Vanille-Essenz
Anleitung
- Alle Zutaten in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen.
- Wenn alle Zutaten geschmolzen sind, vom Herd nehmen und mit dem Schneebesen verrühren (das Kokosnussöl wird sich anfangs wahrscheinlich aufspalten, aber mit dem Schneebesen weiterrühren und es wird sich schließlich zusammenfügen).
- Die Mischung in eine Silikonform geben und 1-2 Stunden einfrieren, bis sie fest ist. Silikon-Eiswürfelbehälter sind ideal.
- Die Fettbomben herausnehmen und genießen!
Nährwertangaben
Kokosnuss-Fettbomben
Portion: 30
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 62 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 6g | 9.2% | |
| Gesättigte Fettsäuren 5.2g | 25% | |
| Transfette | ||
| Cholesterin 0mg | 0 | |
| Natrium 2mg | 0.1% | |
| Gesamte Kohlenhydrate 2g | 0.7% | |
| Diät-Ballaststoffe 0.6g | 0% | |
| Zucker 1.3g | ||
| Proteine 0.6g | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium 2mg | Eisen 0mg | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Keto Diät
