Unser köstlich gewürztes Keto-Kurkuma-Latte-Rezept ist reich an gesundheitlichen Vorteilen.
Einer meiner Lieblingsgetränke für den Start in den Tag!
Sie können diesen Low Carb Kurkuma Latte mit einem Milchaufschäumer zubereiten, indem Sie einfach alle Zutaten hinzufügen und dann auf Start drücken.
Auf diese Weise erhalten Sie einen tollen Schaum.
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen Keto Turmeric Latte.
Diese Kurkuma-Latte schmeckt am besten frisch, aber Sie können Reste im Kühlschrank aufbewahren und bei Bedarf wieder aufwärmen.
Hat das Trinken einer Kurkuma-Latte irgendwelche Vorteile?
Der goldene Farbton in Kurkuma ist ein Antioxidans, Curcumin hat starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Curcumin wird mit der Behandlung von Entzündungen und der Verhinderung des Wachstums von Krebszellen in Verbindung gebracht.
Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien und der antibakteriellen Eigenschaften eignet es sich auch hervorragend zur Linderung von Grippe- und Erkältungssymptomen.
Kurkuma Latte
Zutaten
- 480 ml ungesüßte Mandelmilch
- 2 Messlöffel MCT-Pulver
- 30 g Schlagsahne
- 2-3 Teelöffel Erythritol
- 1 Teelöffel Kurkuma (gemahlen)
- 0,5 Teelöffel Zimt (gemahlen)
- 0,5 Teelöffel Ingwer (gemahlen)
- Prise Cayennepfeffer
- Prise schwarzer Pfeffer
Anleitung
- Alle Zutaten in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze verrühren, bis sie sich verbinden.
- Erhitzen Sie die Mischung, bis sie heiß ist, aber lassen Sie sie nicht kochen.
- In 2 Tassen gießen und genießen.
Nährwertangaben
Kurkuma Latte
Portion: 2
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 156 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 12.4g | 18.5% | |
| Gesättigte Fettsäuren 3.5g | 15% | |
| Transfette | ||
| Cholesterin 21mg | 7% | |
| Natrium 372mg | 15.5% | |
| Gesamte Kohlenhydrate 10.7g | 3.3% | |
| Diät-Ballaststoffe 3g | 12% | |
| Zucker 5.1g | ||
| Proteine 3.2g | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium 1113mg | Eisen 3mg | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Keto Diät
