Unser zuckerfreier Keto Iced Matcha Latte ist in weniger als 5 Minuten fertig.
Kühl, erfrischend und voller Energie dank der zugesetzten MCT!
Dieses Rezept ergibt 2 Portionen Keto Iced Matcha Latte.
Jede Portion hat nur 8,9 g Nettokohlenhydrate.
Dieser Keto Matcha Latte ist in weniger als 5 Minuten zubereitet und zuckerfrei!
Matcha Latte
Personen
2
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Anmerkungen
Sie können übrig gebliebene Iced Matcha Latte (ohne die Eiswürfel) bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Dieses Rezept ist nicht zum Einfrieren geeignet.
Zutaten
- 480 ml ungesüßte Mandelmilch
- 60 g Schlagsahne
- 1 Messlöffel Matcha-Pulver
- 2 Teelöffel MCT-Öl
- 2 Teelöffel Erythritol
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt
- Eiswürfel (zum Servieren)
Anleitung
- Alle Zutaten außer den Eiswürfeln in einen großen Protein- oder Cocktailshaker geben.
- Durch Schütteln 2-3 Minuten lang gut mischen.
- Eis in zwei Gläser geben und die Matcha-Mischung darüber gießen.
- Genießen!
Nährwertangaben
Matcha Latte
Portion: 2
| Menge pro Portion: | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 231 | |
| % Täglicher Wert* | ||
| Gesamtfett 21.7g | 32.3% | |
| Gesättigte Fettsäuren 14.2g | 70% | |
| Transfette | ||
| Cholesterin 41mg | 13.7% | |
| Natrium 235mg | 9.8% | |
| Gesamte Kohlenhydrate 10.9g | 3.3% | |
| Diät-Ballaststoffe 2g | 8% | |
| Zucker 6.1g | ||
| Proteine 1.6g | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium 325mg | Eisen 1mg | |
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Keto Diät
